在怀孕期间和产后，抑郁和焦虑是最常见的心理健康挑战。

你知道吗？每5位女性中就有1位在这个时期经历心理健康困难。

为什么会发生？

怀孕和为人母会带来许多身体和情绪上的变化。常见的影响因素包括：

• 对怀孕的压力

• 身体形态和姿势的变化

• 日常担忧和责任

• 身体不适和疼痛

• 睡眠中断或睡眠质量差

物理治疗如何支持准妈妈和新手妈妈

怀孕期间

我们的物理治疗师可以帮助准妈妈：

• 为分娩做好身体准备

• 缓解怀孕相关的疼痛和不适

• 减少怀孕和分娩期间的风险与并发症

• 强化重要的肌肉群

• 通过运动与正念练习提供情绪支持

产后护理

在分娩后，物理治疗在恢复过程中扮演重要角色。我们协助新手妈妈：

• 减少骨盆、臀部及背部疼痛

• 改善膀胱控制与肠道功能

• 重建核心力量并支持产后康复

• 提升睡眠质量和整体情绪健康

物理治疗同时支持身心健康。

通过缓解疼痛、恢复功能，并以专业运动指导赋能母亲们，物理治疗能帮助女性在生命重大转变中变得更强壮、更自信、情绪更平衡。